新的一学期到来，队员们回到黉舍睁开有条不紊的练习。程哲海(徐洋 饰)经由一个暑假的练习曾经恢复了200米自由泳的最好成就，张若晨(赵志伟 饰)依照商定把下铺给了他。到了晚上，张若晨和程哲海去张家的烧烤店。英语课上，欧阳教员为一队队员们的英语感应无语，她说不管进入省队照旧国度队，英语都很重要。队员们也知道英语的重要性，他们思来想去决议找尤丹(何昕霖 饰)来帮手补习英语。高队把这个使命交给了程哲海，程哲海就去找尤丹，他看到尤丹在听英文歌。张若晨来搜检身材，尤丹发明贰心律不齐很是生气，她质问张若晨为何不上报。张若晨奉求尤丹替他守旧这个奥秘，由于当初在国度队的时辰，就是由于体检后发明他的偏差，他的成就就再也没有进步过了。尤丹很是疼爱，可她又很生气，因而她说这是最初一次帮他守旧奥秘了。张若晨回到更衣室内部更衣服，他听到两个二队的人在谈这学期一队职员名单大换血的事。二队的人说高队和陆嘉余(杨天琪 饰)都要结业，而张若晨成就那末烂肯定会被镌汰。这些话被程哲海听到了，他教训了两个二队的人。张若晨不高兴要分开，程哲海追上去质问他为何这么没有自傲。张若晨反问程哲海是否是就那末信任他，信任他两年前的角逐不会嗑药。程哲海踌躇了，而张若晨回身就走了。张若晨把气撒在尤丹的身上，他不消她帮他预备养分餐。程哲海看到了就提出要跟张若晨比试800米。角逐的成果当然是张若晨赢了，可张若晨并不开心。程哲海偶尔中发明尤丹和花腔队员们的合影，他这才知道尤丹之前是花腔泅水队的队员。